Det finns många sätt att sätta i kontaktlinser på, vana linsbärare har ofta utvecklat sina egna metoder som passar bäst just för dem. För nya linsanvändare kan det vara desto mer pillrigt. Följ dessa steg och glöm inte att övning ger färdighet!

Så här sätter du i dina linser

1. Tvätta händerna med tvål och vatten. Skölj av händerna noga och torka dem med en luddfri handduk.
2. Placera linsen på pekfingertoppen på din dominanta hand, alltså höger hand om du är högerhänt.
3. Håll det övre ögonlocket öppet med hjälp av ett finger på din andra hand.
4. Dra ner det undre ögonlocket med hjälp av långfingret på samma hand som du håller linsen i.
5. Titta uppåt och placera försiktigt linsen på nedre delen av ögonvitan. Eller titta rakt fram och placera linsen mitt på ögat.
6. Titta nedåt så att linsen hamnar rätt.
7. Släpp ögonlocket och blunda en kort stund.

Tips
• Hantera alltid höger lins först för att undvika förväxling.
• Vill inte linsen lossna från fingertoppen? Se då till att dina fingrar är ordentligt torra.
• Titta i spegeln istället för rakt på linsen.
• Låt underkanten av linsen möta ögat först.
• Om du försökt men misslyckats ett par gånger kan du droppa lite linsvätska på linsen, då hindrar du den från att torka ut.

Så här tar du ut dina kontaktlinser

1. Tvätta händerna med tvål och vatten. Skölj av händerna noga och torka dem med en luddfri handduk.
2. Titta uppåt och håll ned det undre ögonlocket med hjälp av långfingret. Dra ner linsen till den nedre delen av ögat med pekfingret.
3. Ta ut linsen genom att nypa tag i den.

Hur sätter du i dina linser? Har du kommit på ett knep som spar dig massor av tid? Kommentera gärna!

Kolla in den här videon från Ciba Vision. Gulliga Iris visar pedagogiskt hur du sätter i och tar ut dina linser.

Edit: Ciba Vision har tagit bort den här videon, kolla in vår nya video istället!