Ögon som svider och skaver är ofta torra ögon. När ögonen är torra känns ögonen tröttare än vad de egentligen är. En grusaktig och stickande känsla är vanligt samtidigt som det kliar i ögonen. Har man linser så kan de kännas som sandpapper och fungera sämre eller inte alls. Besvären kan komma av och till under dagen eller variera i olika miljöer.
Den vanligaste orsaken till torra ögon är brist på tårvätska eller rubbningar i tårvätskans sammansättning. Nedsatt tårproduktion förekommer hos äldre personer. Andra orsaker till torra ögon är läkemedelspåverkan eller reumatiska åkommor som Sjögrens syndrom. Olika bindvävs- och slemhinnesjukdomar kan också ställa till besvär. Ofta rinner ögonen. Tag kontakt med sjukvården vid långvariga ögonbesvär och om du känner dig permanent torr i näsan och munnen.
Vad man annars kan göra är att undvika miljöer där man vet att besvären blir värre, såsom i rökiga eller dammiga lokaler. Undvik också höga temperaturer, låg luftfuktighet och luftkonditionering. Sol och vind kan också torka ut ögonen och göra dem torrare. Vid dataarbete minskar blinkfrekvensen och det är därför bra att ha skärmen lågt placerad vilket minskar ögonspringan och avdunstningen av vätska från ögat.
Tårsubstitut eller komfortdroppar är ett utmärkt komplement som också kan användas i kombination med kontaktlinser. Om fler linsbärare använde komfortdroppar skulle mångas besvär med torra ögon kunna lindras avsevärt.
Vanliga problem med torra ögon:
Jag sitter mycket framför datorn när jag är på jobbet. Då och då kommer jag på mig själv med att det svider i ögonen och oftast räcker det att dra bort blicken från skärmen en stund. Känner du igen dig? Svidande ögon kan vara ett symptom på torra ögon. Om datorskärmen sitter för högt öppnar du upp ögonen mer och tårarna avdunstar snabbare. Dessutom blinkar du färre gånger när du koncentrerar dig på skärmen vilket resulterar i mindre tårvätska i ögonen. Torra ögon känns inte alltid just torra utan det är vanligt att det skaver, svider och kliar i ögonen. Förutom bildskärmsarbete så torkar damm, rök och luftkonditionering ut ögonen. Utomhusklimatet kan också göra ögonen torra, till exempel kyla, het sol eller torr blåst.
Tips för dig med torra ögon:
- -Byt ut dina linser i tid.
- Var noggrann med rengöringen av dina linser.
- Använd ögondroppar. Systane är ögondroppar som ger dina ögon långvarig lindring. De innehåller ett unikt gelbildande och smörjande ämne som anpassar sig efter sona tårars egna pH-värde. Ju torrare ögon du har, desto ”geligare” blir Systane.
- Testa att byta linsvätska. Vår senaste linsvätska Opti-Free Puremoist från Alcon gör att linserna håller sig fuktigare längre, ända upp till 16 timmar. Den uppfyller också de högsta desinficeringskraven vilket är nästan det viktigaste när det kommer till att förhindra torra ögon.
Jag har faktiskt också ett litet tips till alla er andra som sitter framför datorn lika mycket som jag. Följ 20-20-5-regeln. Ta en rast på 20 sekunder var 20e minut och håll blicken på ett objekt ca 5 meter ifrån. För mig funkar det utmärkt för att få ögonen att slappna av!
Olika typer av ögondroppar att prova vid torra ögon:
Systane Balance:
Systane Balance är speciellt designad för personer med torra ögon som följden av meibomian gland dysfunction (MGD) – en rätt vanlig orsak till torra ögon. Dropparna är mjölkvita, på grund av en unik, patenterad komponent som stabiliserar lipidskiktet i tårfilmen (se bild nedan).
Jag har inte MGD, men kunde testa ändå och använda den regelbundet om jag ville. Ett misstag jag gjorde var att inte ta ur kontaktlinserna innan jag provade produkten. Förutom att resultatet inte blev optimalt, så blev synen suddig för en stund (kom ihåg att produkten inte är transparent). Min rekommendation om du vill använda Systane Balance, är att du gör det före eller efter du har i linserna.
Den är en gel, vilket innebär att den är tjock och stannar på ögats yta längre (se bild nedan). Den är designad för extra torra ögon och fungerar bäst över natten, ta den innan du går och lägger dig.
Gissa vilket misstag jag gjorde. Japp! Jag testade den med linserna i, än en gång såg jag suddigt. Jag blinkade mycket så att linsen flyttade på sig. Det blev värre av att jag är astigmatiker, eftersom jag ser tredubbelt när linsen inte ligger i rätt vinkel. Jag har lärt mig läxan! (Ja, det tog två gånger – döm mig inte.)
Gör som experten, det vill säga leverantören, säger. Ta ur linserna innan du använder den här produkten och ha den över natten. Det finns alltid en bra anledning bakom deras rekommendationerJ
Min favorit! Mina ögon kändes genast uppfräschade och återfuktade under en längre tid. Ingen suddig syn, inte ens när jag provade den med linserna i. Jippi! 😀
Av de tre dropparna är den här den mest universala. Vem som helst kan använda den, när som helst, med eller utan linser. Perfekt att ha på kontoret – när den väl är öppnad, förvara den på ett torrt ställe (som i skrivbordslådan). Den är hållbar i 6 månader.
Som alltid är det bra att tänka på att vi alla är olika med olika behov, så det är aldrig en dum idé att fråga din optiker om du är osäker på vad som passar dig bäst!
Vi testar: Blinks ögondroppar
Varje gång jag är på synundersökning så får jag höra att jag har väldigt torra ögon. I mitt fall beror det troligtvis på att jag älskar att använda linser, men det finns även andra orsaker. Det här har varit väldigt problematisk för mig, eftersom jag även har astigmatism, och mina torra ögon får linserna att snurra vilket i sin tur leder till ännu sämre syn. Om jag kunde räkna alla gånger som jag har hamnat i pinsamma situationer för att mina linser har snurrat sig! Eftersom det här har varit ett så pass stort problem för mig så har jag testat det mesta för att lindra mina torra ögon. Allt ifrån omega-3 tabletter till olika ögondroppar, vilket har hjälp till viss del. Jag är dock ständigt på jakt efter nyheter som kan göra min linsupplevelse mer komfortabel. Därför blev jag riktigt glad över att se att LensOn har fått in hela fyra ögondroppar från tillverkaren Abbott.
Blink Contacts
Jag älskar de här dropparna. Jag tar tre droppar om dagen, med linserna i. Vätskan lägger sig på ögat direkt, och återfuktar utan att ge någon ”dimmig syn” alls. Det här är min nya favorit!
Blink-n-Clean
Förutom att återfukta linserna så rengör även Blink-n-Clean dem. De här dropparna känns lite ”vattnigare”, och lägger sig inte lika snabbt på ögat som Blink Contacts. Men efter några blinkningar så ser man bra igen, och jag känner att jag inte behöver använda de här ögondropparna lika ofta som Blink Contacts.
Blink Intensive Tears
Oj! De här dropparna är verkligen intensiva, och med det menar jag att man verkligen känner hur ögat ”smörjs”. Man får dimmig syn ganska länge, så mitt råd är att ha i dropparna och sedan avvakta ett tag innan man sätter i linserna. Däremot klarade jag mig en hel dag utan att behöva fylla på med mer ögondroppar, så tummen upp för det!
Blink Intensive Tears Plus
Precis som med Intensive Tears så smörjer de här dropparna ögat ordentligt. Istället för en vätska så består de av en trögflytande gel, och man ser suddigt ett bra tag efter att man har haft i dem. Men även dessa återfuktar under hela dagen, så det är mest en smakfråga vad man föredrar!
Det är dock viktig att understryka att torra ögon kan bero på många olika saker. Kolla alltid med din optiker om du känner att du har besvär!
0 kommentarer. Lämna en kommentar!
Share On
